Para Meghan Markle, o começo perfeito do dia é um ritual simples e cheio de afeto: preparar o café da manhã para o príncipe Harry e seus filhos, o príncipe Archie e a princesa Lilibet. A Duquesa de Sussex compartilhou esses momentos em sua série na Netflix, With Love, Meghan, destacando que, apesar do que se possa pensar, a rotina não é complicada, mas sim intencional e valiosa.
Em uma conversa com Tan France, estrela de Queer Eye, Meghan revelou o porquê essa refeição matinal se tornou um pilar de sua vida em família.
Café da Manhã Caseiro e com Toques Especiais
Meghan, de 44 anos, confessou que prepara um “café da manhã quente quase todas as manhãs” para as crianças e o marido. Ela desmistifica a ideia de que essa rotina é uma tarefa difícil, garantindo que é “tão fácil de fazer”. “Parece uma tarefa e tanto, mas você só precisa fatiar o pão, mergulhá-lo nos ovos e pronto”, disse ela, referindo-se à torrada francesa.
Para os filhos, Archie, de 6 anos, e Lilibet, de 4, a duquesa adiciona toques especiais que tornam a refeição ainda mais divertida. Ela faz “panquecas surpresa” com sementes de linhaça e chia, e a pequena Lili, segundo Meghan, adora a textura que as sementes dão, dizendo que parecem “sardas”. A criatividade na cozinha já foi vista em outras ocasiões, como nos waffles verdes para o Dia de São Patrício e bagels vermelhos com cobertura rosa para o Dia dos Namorados.
Ainda assim, Meghan não tem vergonha de admitir que a vida nem sempre permite o preparo de refeições elaboradas. Ela afirma que às vezes, a saída é simplesmente colocar um waffle congelado na torradeira, e “não há vergonha nenhuma nisso”.
O Ritual Sagrado da Manhã: Uma Pausa para a Calma
Para a Duquesa de Sussex, o café da manhã é mais do que apenas uma refeição. “O ritual do café da manhã é um momento sagrado em família”, disse ela. É uma oportunidade para que todos controlem o ritmo do dia e conversem sobre o que os anima.
Meghan enfatiza a importância de ter um momento de calma antes que o dia comece de verdade. “Basta reservar um minuto de calma antes do dia, não importa para onde ele vá te levar”, aconselhou a duquesa. A rotina permite que a família seja intencional sobre os momentos que passam juntos, fortalecendo a conexão e o afeto.
Meghan revela que acorda às 6h30 da manhã, antes das crianças, para ter seu momento de tranquilidade. Essa rotina, que inclui preparar o café da manhã para a família, é a base para um dia bem vivido, cheio de energia e de carinho.
Fonte: People
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